Qual è la frequenza ottimale di eiaculazione per un uomo?
Non è ventuno volte al mese?
Non è così semplice. Non c’è una quantità stabilita di volte al giorno, alla settimana o al mese che devi eiaculare per ottenere una specifica conseguenza.
Continua a leggere per saperne di più sulla provenienza di questa cifra, su come l’eiaculazione influenza il rischio di cancro alla prostata e su cosa succede al tuo sperma.
Da dove nasce la frase “21 volte al mese”?
“Eiaculare almeno 21 volte al mese diminuisce considerevolmente la possibilità di cancro alla prostata per un uomo”, secondo un titolo del Daily Mail del 2017.
I risultati di una ricerca che includeva 31.925 maschi sono stati riportati nell’edizione di dicembre 2016 di European Urology.
Anche se i risultati dello studio implicano un legame tra la frequenza dell’eiaculazione e il rischio di cancro alla prostata, sono necessarie ulteriori ricerche per indagare correttamente questo potenziale.
Nella ricerca, che è stata condotta due volte, una nel 1992 e una nel 2010, sono state utilizzate risposte auto-riferite riguardanti la frequenza di eiaculazione ogni mese e se hanno acquisito il cancro alla prostata.
Questo indica che i ricordi del soggetto o la conoscenza dei loro comportamenti potrebbero distorcere i risultati.
Vale anche la pena notare che lo studio non ha indicato se l’eiaculazione è stata causata dal rapporto con il partner o dalla masturbazione. Ogni possibile vantaggio può essere influenzato dalla causa dell’emissione.
È vero che l’eiaculazione frequente abbassa il rischio di cancro alla prostata?
Le prove sono inconcludenti. Ecco un breve riepilogo di tutto quello che c’è da sapere.
Un grande studio del 2016 su quasi 32.000 maschi condotto tra il 1992 e il 2010 – quello che ha fatto tutti i titoli dei giornali – suggerisce che l’eiaculazione frequente può ridurre il rischio di cancro alla prostata.
Tuttavia, sono necessari ulteriori studi prima di poterne essere certi.
Per misurare il numero di eiaculazioni dei partecipanti e la salute fisica generale, questo studio si basa sui dati di questionari auto-riferiti piuttosto che su dati di laboratorio controllati.
Di conseguenza, i risultati potrebbero non essere completamente accurati. I ricordi non sono sempre accurati. Molte persone sono anche riluttanti ad essere veramente oneste su quante volte hanno eiaculato.
Vale anche la pena ricordare che una ricerca sulla stessa coorte del 2004 non ha rivelato alcuna rilevanza statistica tra l’eiaculazione e il rischio di cancro alla prostata.
Anche se la ricerca del 2016 ha beneficiato di una decina di anni in più di dati, le metodologie delle indagini sono rimaste per lo più invariate. Dato questo, è probabilmente prudente trattare i risultati di entrambe le ricerche con cautela.
Alcuni degli stessi vincoli sono stati incontrati nello studio precedente.
I dati auto-riferiti sono stati utilizzati anche in uno studio del 2003Trusted Source di oltre 1.000 ragazzi. Diverse domande complete sono state poste nel sondaggio, e gli individui potrebbero non conoscere le risposte esatte.
Questo include quanto segue:
quanti anni avevano quando hanno eiaculato per la prima volta quanti partner sessuali hanno avuto prima e dopo i 30 anni una stima approssimativa del decennio in cui hanno eiaculato di più
Vale anche la pena notare che ai partecipanti era stato precedentemente diagnosticato un cancro alla prostata. Senza sapere di più sul loro stato di salute prima della diagnosi, è difficile dire come l’eiaculazione abbia giocato un ruolo, se mai lo ha giocato.
Ci sono altri vantaggi dell’eiaculazione?
Non c’è nessuna prova che colleghi l’eiaculazione a dei vantaggi specifici per la salute. E l’eccitazione, invece? Questa è tutta un’altra cosa. L’eccitazione è collegata intimamente ai picchi di ossitocina e dopamina.
L’ossitocina è collegata a sentimenti di felicità, comfort in ambienti sociali e personali, e una riduzione dello stress.
Anche la dopamina è collegata ai buoni sentimenti, secondo fonti affidabili. In poche parole, questa spinta a breve termine può farti sentire meglio. Può anche aumentare la tua motivazione a realizzare altre cose che ti rendono gioioso o produttivoFonte affidabile.
I vantaggi dell’eiaculazione indotta dalla masturbazione e dell’eiaculazione indotta dal partner sono gli stessi?
Poiché non ci sono molti studi in questo campo, è difficile da determinare con certezza. Per vedere se ci sono delle distinzioni tra i due, sono necessarie più indagini.
In generale, l’eiaculazione è intesa come
- aiutare a dormire
- migliorare la qualità dello sperma
- alleviare i sintomi dell’emicrania rafforzando il tuo sistema immunitario
- diminuire le possibilità di morire
- Per le malattie cardiache, puoi fare affidamento su questa fonte affidabile.
C’è qualche motivo per limitare il numero di volte che si eiacula?
C’è una vecchia nozione taoista secondo cui limitare la frequenza dell’eiaculazione aiuta a conservare una quantità finita di energia. Si ipotizza che astenersi dall’eiaculazione permetta all’energia contenuta nello sperma di tornare al cervello e fornirgli energia.
Da qui nasce il concetto di “24 volte all’anno”. Infatti, secondo alcuni insegnamenti taoisti, si dovrebbe eiaculare solo dal 20 al 30% delle volte che si hanno rapporti sessuali. Questo equivale a due o tre volte ogni dieci sessioni.
Tuttavia, non ci sono prove scientifiche a sostegno di queste affermazioni. Molti insegnanti taoisti consigliano agli studenti di concentrarsi sulle proprie emozioni di potere e ringiovanimento dopo l’eiaculazione piuttosto che sulle statistiche esatte.
È possibile esaurire lo sperma?
No! Il tuo corpo ha un’abbondanza di sperma.
Ogni secondo vengono prodotti circa 1.500 spermatozoi. Questo si accumula fino a qualche milione ogni giorno – non riusciresti mai a stargli dietro!
C’è una ragione per prevenire completamente l’eiaculazione?
Tutto dipende dal tuo obiettivo finale.
Non vuoi eiaculare perché non è naturale o piacevole per te? Fallo accadere! Non ci sono prove che l’astensione dall’alcol causi effetti collaterali indesiderati o altre difficoltà.
Tuttavia, ci sono poche prove che l’astensione dall’alcol abbia vantaggi a lungo termine per la salute.
COSA SI INTENDE PER “NO-FAP”?
Anche se molte persone identificano l’atteggiamento “no-fap” con la masturbazione, altre persone preferiscono astenersi da tutte le forme di eiaculazione, compresi i rapporti con il partner. Lo scopo finale può essere diverso da un individuo all’altro, ma di solito è visto come un mezzo per “riavviare”.
Alcune persone pensano che non eiaculare aiuti a tenere sotto controllo i livelli di testosterone, anche se non ci sono prove cliniche che lo confermino.
Questa idea errata si basa su studi che mostrano lunghi periodi di testosterone basso come risultato di un problema medico.
La masturbazione di per sé non ha alcun effetto sui livelli di testosterone.
Se lo sperma non viene eiaculato, cosa gli succede?
Il fatto che tu eiaculi o meno ha poca importanza sul tuo desiderio sessuale generale o sulla tua fertilità.
Gli spermatozoi inutilizzati vengono riassorbiti o scaricati durante le emissioni notturne.
I “sogni bagnati” sono più diffusi durante la pubertà, ma possono verificarsi a qualsiasi età.
Ultimo ma non meno importante
Sei indeciso se eiaculare di più o di meno? Fai attenzione al tuo corpo. Per alcune persone, ventuno volte al mese non è giusto (o pratico).
Fai quello che ti viene naturale. Presta molta attenzione a come ti senti nelle ore e nei giorni successivi alla tua eiaculazione e fai tutte le modifiche necessarie.
Per esempio, ti senti meglio dopo esserti masturbato o aver fatto sesso se hai eiaculato? Se è così, continua a farlo! Potresti volerlo fare più frequentemente.
Oppure peggiori dopo aver fatto molto sesso o masturbazione? Vi sentite intontiti, doloranti o malati? Se è così, prova a ridurre l’intensità e vedi come ti senti.
Giuliano Fresoni
Dopo estenuanti ricerche sull’argomento prostata, penso di avere un’idea chiara in merito a cosa funziona e cosa non funziona per risolvere i problemi associati – in questo sito web il mio obbiettivo è quello di condividere informazioni utili, esperienza ed opinioni per aiutare gli uomini in difficoltà.