Lo stretching del pene è il processo di allungamento o di rafforzamento del tuo pene utilizzando le tue mani o un gadget.
Anche se ci sono prove che lo stretching potrebbe aiutarti ad aumentare la lunghezza, gli effetti sono tipicamente minori. Potrebbero anche essere transitori in certe situazioni.
Continua a leggere per scoprire di più su come funziona lo stretching del pene, come stabilire delle aspettative ragionevoli e come fare stretching in sicurezza a casa.
Qual è il meccanismo dello stretching del pene?
È fondamentale tenere a mente che la maggior parte delle prove sullo stretching del pene si basa su informazioni aneddotiche.
Esercitare i muscoli
Gli allenamenti di stretching manuale includono il massaggio dei tessuti lungo la lunghezza del tuo pene con la mano. L’obiettivo è allungare la pelle e causare “micro-strappi” nel tessuto. Man mano che i tessuti si riparano, possono sembrare ingrossati, facendo apparire il tuo pene più lungo.
Alcuni allenamenti promettono anche di aumentare la circonferenza. Il massaggio dei tessuti è anche un obiettivo degli allenamenti per la circonferenza come il jelqing.
Mantenere uno di questi apparenti benefici richiede coerenza.
Attrezzature per lo stretching
Nonostante gli esperti abbiano fatto ricerche sui dispositivi di allungamento del pene, non si sa ancora quanto siano efficaci.
Prendiamo, per esempio, la pompa per il pene. Una pompa per il pene è un dispositivo a forma di cilindro riempito d’aria che si collega alla tua regione pelvica. Si dice che ti dia un’erezione istantanea. Secondo alcuni racconti, l’uso regolare potrebbe allungare gradualmente il tuo pene.
Sono popolari anche i dispositivi di trazione del pene. Per cambiare la curva del tuo pene, il dispositivo lo tira. I dispositivi di trazione sono stati provati per trattare la malattia di Peyronie, ma sono necessari ulteriori studi per vedere se sono davvero utili.
I risultati dello studio
C’è una scarsità di ricerche sulle procedure di allungamento del pene. Nessun trattamento ha dimostrato di essere una strategia efficace per allungare permanentemente il pene in nessuna delle ricerche che sono state condotte. Un aumento transitorio delle dimensioni può, tuttavia, essere concepibile.
Secondo una valutazione del 2010,
Secondo Trusted Source, i maschi che hanno usato regolarmente l’attrezzatura per lo stretching Andropenis sono cresciuti in dimensioni (fino a 9 ore al giorno).
Nel corso di quattro mesi, i partecipanti hanno utilizzato l’aggeggio per sei ore ogni giorno. Sono cresciuti di circa 1,7 millimetri in lunghezza, o circa 2/3 di un pollice. In termini di circonferenza, non c’era alcuna differenza.
Ci sono molti altri studi sui dispositivi di trazione, anche se non necessari per far crescere la lunghezza del pene:
Gli uomini che hanno usato dispositivi di trazione per un massimo di 9 ore al giorno per tre mesi sono aumentati fino a un pollice di lunghezza, secondo uno studio del 2011Trusted Source.
Secondo una valutazione del 2013 della ricerca sulla trazione peniena, i dispositivi di trazione sono più efficaci per raddrizzare la curvatura o le anomalie del pene piuttosto che aumentare la lunghezza.
I dispositivi di trazione hanno modesti effetti di allungamento, secondo un’analisi del 2016 di Trusted Source.
Stretching in modo sicuro
Raramente è una cattiva idea tentare degli esercizi di stretching. Potrebbero farti sentire più a tuo agio con le dimensioni e la forma del tuo pene.
Le seguenti informazioni sono basate su prove aneddotiche. Ricorda che non ci sono molte ricerche sulle procedure di allungamento del pene. Prima di tentare un nuovo approccio, consulta un medico o un altro operatore sanitario.
Esercitare i muscoli
Prima di iniziare qualsiasi tipo di stretching fisico, assicurati di:
Fai questi esercizi solo mentre i tuoi muscoli sono flaccidi.
Se l’allenamento ti causa dolore o disagio, dovresti fermarti.
Mentre li esegui, siediti o stai in piedi contro un muro o un tavolo.
Per evitare danni, pratica questi esercizi solo una o due volte al giorno.
Se vuoi intraprendere questi esercizi più a lungo o più regolarmente, parlane con il tuo medico.
Per espandere il tuo pene manualmente, fai come segue:
Afferra la testa del tuo pene.
Tira il tuo pene verso l’alto per circa 10 secondi, estendendolo.
Per altri 10 secondi, tira il tuo pene verso sinistra e poi verso destra.
Per circa 5 minuti, ripeti queste istruzioni una o due volte al giorno.
In alternativa, considera questo:
Prendi la testa del tuo pene.
Tira il tuo pene verso la tua cassa toracica.
Nello stesso momento, premi la regione che circonda la base del tuo pene.
Per circa 10 secondi, rimani in questa postura.
Ripeti questi passi sul lato destro, tirando il tuo pene verso sinistra e facendo pressione sulla base del tuo pene.
Ripeti questi passi sul lato sinistro, tirando il tuo pene verso destra e facendo pressione alla base del tuo pene.
Una volta al giorno, per un massimo di 2 minuti, ripeti questo esercizio.
Per “jelq” il tuo pene, fai come segue:
Fai una O con l’indice e il medio.
Alla base del tuo pene, fai un movimento a forma di O.
Riduci la dimensione della O fino ad applicare una leggera pressione all’asta del pene.
Muovi il dito e il pollice lentamente verso la punta del tuo pene fino a raggiungerla. Se è troppo doloroso, allenta la pressione.
Questo dovrebbe essere fatto una volta al giorno per circa 20-30 minuti.
Usare un gadget per allungare
Per utilizzare una pompa per il pene, segui questi passi:
Nel contenitore pieno d’aria, metti il tuo pene.
Aspira l’aria dalla camera usando il meccanismo della pompa. Questo fa sì che il tuo pene diventi eretto attirandovi il sangue.
Per mantenere il tuo pene eretto fino a 30 minuti, usa l’anello o il morsetto in dotazione. Fare sesso o masturbarsi è permesso in questo periodo.
Rimuovi l’anello dal tuo dito.
Per utilizzare un dispositivo di trazione, segui questi passi:
Inserisci il tuo pene nell’estremità della base del dispositivo.
Fissa la testa del tuo pene tra le due tacche sull’altra estremità.
Fissa il tubo di silicone intorno all’asta del pene.
Trascina lentamente il tuo pene verso l’esterno mentre afferri le estremità del tubo di silicone sul fondo del dispositivo. Se diventa doloroso o sgradevole, smetti di tirare.
Consenti al pene di essere allungato per 4-6 ore ogni giorno.
Complicazioni e pericoli che possono sorgere
Lo sfregamento eccessivo del pene potrebbe provocare grossi strappi nei tessuti o danni ai legamenti che collegano il pene al corpo. Queste lesioni potrebbero rendere difficile ottenere o mantenere un’erezione.
Segui le raccomandazioni del tuo medico per quanto tempo dovresti usare un dispositivo di trazione. Indossarlo per un periodo di tempo prolungato potrebbe provocare lesioni che compromettono la funzione del pene.
Non lasciare più di 30 minuti che il sangue rimanga nel tuo pene dopo aver utilizzato una pompa. Avere un’erezione per più di qualche ora potrebbe danneggiare il tuo pene in modo permanente.
Esercitarsi o usare gadget per allungare può provocare:
intorpidimento della vena rottura prurito lievi lividi o scolorimento macchie rosse intorno all’asta del pene
Se i tuoi sintomi durano più di qualche giorno o sono gravi, consulta il tuo medico. Il tuo medico può valutare i tuoi sintomi e consigliarti la migliore linea d’azione.
Se hai uno dei seguenti sintomi, cerca subito aiuto medico.
gravi lividi ed edema dopo una rapida e dolorosa perdita dell’erezione
Quando posso aspettarmi di ottenere risultati?
La tecnica che scegli e la costanza nell’uso determineranno i tuoi risultati.
Per produrre risultati evidenti, i dispositivi di trazione, per esempio, devono essere indossati regolarmente – in genere per mesi.
Secondo affermazioni aneddotiche, l’utilizzo di una pompa per il pene può dare risultati molto più rapidi, anche se non ci sono studi che lo confermino.
Non si sa nemmeno quanto tempo ci voglia perché le attività di stretching fisico producano effetti.
Ultimo ma non meno importante
Consulta il tuo medico se hai dei dubbi o delle domande riguardo alle dimensioni del tuo pene. Possono esaminare con te le alternative di allungamento e mostrarti come farlo in modo sicuro.
Capire come il tuo pene reagisce all’allungamento e ad altri tipi di stimolazione può aiutarti a sentirti più a tuo agio nella tua pelle. Con il tempo, potresti notare dei cambiamenti nel tuo aspetto o nelle tue prestazioni.
Fai attenzione a seguire le istruzioni e le raccomandazioni del tuo medico. Lo stretching può causare danni o disfunzioni erettili se fatto male.
Se incontri dolore o disagio quando fai stretching, o se la tua funzione erettile cambia, chiedi subito aiuto medico.
Giuliano Fresoni
Dopo estenuanti ricerche sull’argomento prostata, penso di avere un’idea chiara in merito a cosa funziona e cosa non funziona per risolvere i problemi associati – in questo sito web il mio obbiettivo è quello di condividere informazioni utili, esperienza ed opinioni per aiutare gli uomini in difficoltà.