‘Jelqing’ è una frase che si riferisce ad una serie di esercizi di allungamento del pene che alcuni pensano possa aiutare ad aumentare le dimensioni del pene.
Non ci sono prove scientifiche che suggeriscano che questa procedura sia un approccio efficace per espandere permanentemente le dimensioni del proprio pene, anche se ha acquisito rilievo e popolarità nei blog e nei forum online negli ultimi anni. Il Jelqing può davvero essere dannoso per il pene in certe situazioni, quindi è meglio fare le tue ricerche prima di farlo.
Non c’è una procedura formale definita su come fare jelqing in questo momento poiché non è ancora stato stabilito scientificamente che sia una tecnica. Tuttavia, la maggior parte dei siti web e dei forum online dedicati all’argomento spiegano comunemente la pratica nel seguente modo:
Inizia con un pene quasi (ma non del tutto) eretto.
Assicurati che il pene sia lubrificato
Crea il segno “OK” con le dita, avvolgendo l’indice e il pollice intorno alla base del pene. (Vedi illustrazione).
Muovi le dita dalla base del pene alla testa del pene, usando una pressione leggera e costante mentre spingi verso il basso per espandere il pene (vedi illustrazione).
Ripeti il movimento per 5-20 minuti, ma fermati immediatamente se il pene diventa eretto o se sorge una sensazione di dolore mentre fai il movimento.
Secondo i sostenitori del jelqing, la procedura ingrandisce il pene causando delle microlesioni nel tessuto del pene, che fanno crescere la regione quando le microlesioni guariscono.
In teoria, questa sarebbe la stessa idea fondamentale che sta alla base del sollevamento pesi per costruire muscoli più grandi, tuttavia tale ragionamento è probabilmente errato a causa del fatto che il pene non è costruito nello stesso modo di un muscolo normale. Piuttosto, è un organo di muscoli lisci (al contrario dei muscoli scheletrici, come il bicipite) che si riempie di sangue per produrre un’erezione quando lo scroto è contratto. Il muscolo non si comporta allo stesso modo di un altro muscolo quando viene trattato fisicamente in questo modo.
Dolore, infiammazione e lividi sul pene, così come la potenziale irritazione della pelle dovuta allo sfregamento, sono alcuni dei rischi associati al jelqing. Il jelqing può anche aumentare il rischio di sviluppare la malattia di Peyronie (una condizione caratterizzata da erezioni curve e dolorose) o la disfunzione erettile perché si potrebbe accidentalmente ferire il pene mentre si fa jelqing e sviluppare tessuto cicatriziale o placche indurite, che potrebbero far piegare il pene come risultato.
Eppure, alcuni uomini potrebbero essere tentati di tentare il jelqing se credono che il loro pene sia troppo piccolo. La buona notizia è che la stragrande maggioranza degli uomini che si preoccupano delle dimensioni del loro pene hanno davvero peni di dimensioni assolutamente normali. (Scopri di più sulle dimensioni medie del pene cliccando qui).
Il Jelqing non è ora suggerito o approvato dalla maggior parte della comunità medica a causa del pericolo di danni e della mancanza di dati scientifici che lo supportino come approccio efficace per l’ingrandimento del pene.
Fortunatamente, quando si tratta di piacere sessuale, variabili come la connessione di coppia e l’abilità sono spesso più importanti delle dimensioni fisiche. Tuttavia, si raccomanda che se sei ancora preoccupato per le dimensioni del tuo pene, parli del problema con un terapista sessuale qualificato o un altro operatore sanitario di fiducia in modo da ottenere l’assistenza emotiva e medica di cui hai bisogno.
Ci possono essere alcuni effetti collaterali negativi da considerare?
Finché non stringi il tuo pene troppo forte, troppo frequentemente o troppo violentemente, il jelqing è un’attività piuttosto priva di rischi.
Essere troppo vigoroso può provocare lesioni ai tessuti o danni ai legamenti che collegano il tuo pene al bacino, a seconda della situazione.
Nelle situazioni peggiori, questo tipo di lesione può avere un impatto a lungo termine sulla tua capacità di sviluppare o mantenere la durezza.
Altri possibili effetti avversi sono i seguenti:
lividi sul pene disagio o indolenzimento lungo l’asta del pene irritazione della pelle dovuta allo sfregamento tessuto cicatriziale derivante dallo sfregamento troppo forte disfunzione erettile sono tutti sintomi possibili (ED)
Quali misure puoi prendere per ridurre al minimo gli effetti negativi?
Se sei ancora interessato a provarci, seguire alcune semplici linee guida ti aiuterà a ridurre la possibilità di provare dolore, disagio o lesioni al tuo pene:
Assicurati che il tuo pene sia lubrificato. Rendi il tuo pene umido e liscio con qualsiasi cosa in modo da non causare troppo attrito o sfregamento tra la tua mano e il tuo pene. Usare semplice vaselina sarà sufficiente, ma se sei di fretta, puoi usare una lozione morbida e non profumata, olio per bambini, o qualsiasi numero di oli alimentari, come l’olio d’oliva o di cocco, per un’ulteriore protezione.
Non andare fino all’estremo. Invece, cerca di arrivare all’incirca a due terzi della strada verso la tua destinazione. La parte più importante del jelqing è massaggiare delicatamente e far fluire il sangue nei vari tessuti del tuo corpo. Il sangue sta già scorrendo attraverso il tessuto spugnoso del pene a tutta velocità se sei completamente eretto, e il tessuto è completamente pieno di sangue se non lo sei.
Ecco qualche altro suggerimento per il jelqing e qualsiasi altro esercizio di stretching che puoi scegliere di provare:
- Se fare l’attività diventa doloroso o sgradevole, fermati.
- Mentre fai queste attività, siediti o appoggiati ad un tavolo o ad un muro.
- Non fare questi esercizi più di due volte al giorno, al massimo, per evitare di farti più male.
- Consulta il tuo medico se vuoi fare questi esercizi per un tempo maggiore ogni giorno, più regolarmente o per un periodo di tempo prolungato.
Come si procede?
Quindi iniziamo ad insegnarti come fare il “jelq”:
- Fai una forma di O con l’indice e il pollice, simile al gesto della mano per “ok”.
- Il movimento a forma di O dovrebbe essere fatto alla base del tuo pene.
- Riduci la dimensione della O fino a che non stai facendo una leggera pressione sull’asta del tuo pene.
- Usando l’indice e il medio, fallo scivolare lentamente verso la testa del tuo pene fino a raggiungere la punta. Se provi disagio, riduci la pressione.
- Rilassa la tua presa nel punto di contatto. Dalla base alla punta, dovresti impiegare circa 3-5 secondi.
- Questo dovrebbe essere fatto una volta al giorno per circa 20 minuti.
Ecco alcuni suggerimenti nel caso tu voglia provare qualcosa di diverso con la tua tecnica:
Sperimenta altre prese, come la pinza. Usando il pollice e l’indice, stringi leggermente con entrambi rivolti verso il basso (come se stessi cercando di pizzicare qualcosa) per ottenere questo effetto.
Prova senza alcun lubrificante. Usare il lubrificante è un’eccellente precauzione di sicurezza, ma se scopri che ti fa diventare molto duro o stimola troppo le tue terminazioni nervose, potresti voler rinunciare. Assicurati solo di non irritare o irritare la tua pelle mentre lo fai.
Per quanto tempo pensi di dover mantenere questa routine prima di notare dei risultati?
La velocità con cui sperimenterai i miglioramenti sarà molto probabilmente determinata da quanto regolarmente fai jelq e da quanto bene conosci la tua tecnica.
Secondo i dati disponibili, non si sa quanto tempo ci voglia in genere per osservare miglioramenti dal jelqing o da altre attività di stretching.
Quali altre opzioni hai?
Quelle che seguono sono alcune altre tecniche – alcune delle quali hanno un po’ più di scienza e successo alle spalle – che possono essere utilizzate per aiutare a rendere il tuo pene più grande, più duro o più eretto:
Pompa per il pene. Questa procedura consiste nel mettere il tuo pene in un lungo tubo pieno d’aria e poi usare un meccanismo di pompa per rimuovere tutta l’aria dal tubo. Quando fai questo, il sangue si precipita nel tuo pene, fornendoti un’erezione. Poi, dopo aver raggiunto la posizione corretta per l’attività sessuale o la masturbazione, metti una pinza intorno alla base del tuo pene per mantenerlo duro (fino a 30 minuti).
Dispositivo per la trazione. Questo prodotto è progettato per allungare gradualmente il tuo pene nel tempo. Per usarne uno, devi prima inserire il tuo pene in un’estremità del dispositivo, attaccare quell’estremità al tuo pene e l’altra estremità alla tua regione pelvica, e poi tirare il dispositivo in modo che il pene sia allungato il più possibile. Dopo di che, lo lasci teso (ma non così tanto da causare dolore o disagio) per circa 4-6 ore ogni giorno per alcuni mesi.
Giuliano Fresoni
Dopo estenuanti ricerche sull’argomento prostata, penso di avere un’idea chiara in merito a cosa funziona e cosa non funziona per risolvere i problemi associati – in questo sito web il mio obbiettivo è quello di condividere informazioni utili, esperienza ed opinioni per aiutare gli uomini in difficoltà.